最終章の3日目は、教訓です(^^)/~~~


私が自身で肝に命じ、いましめていたり、お客様にも常々お話している事項です(^^)/~~~


教訓その1

日々の自分の変化を観察しましょー(^^)/~~~
(変化はモチベーションアップにもダウンにもつながる重要ポイントです!観察をするという事は意識を集中させる上でも成功の柱になるでしょー(*^_^*))

教訓その2

小さな変化を大きく喜びましょー(^^)/~~~
(感動の少ない方は、チャンスを見逃す恐れ、大(∋_∈))


教訓その3

自分のカラダに合ってる!…そんな食事や生活パターンと、ケアを見つけましょー(^^)/~~~


教訓その4

以上の3つから発見した事柄は、徹底して継続しましょー(^^)/~~~

教訓その5

反省材料が発生した時には、ヤケを起こさず、冷静に対処法を実践しましょー(^^)/~~~


教訓その6

必ず…対処法を決めておきましょー(^^)/~~~

以上、ダイエット成功哲学でしょー(^^)/~~~

今日、、、、

進化を続ける私のエステサロン・プロンドールに、妹がやってきた(*^_^*)

数年分の進化を、1日で体験!


この模様は、明日また(^^)/~~~


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　0120ー25ー7191

プロンドール痩身の詳細体験記



藤沢エステ…プロンドール"ネットショップ"

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　最終章の二日目は、
お腹痩せ日記を振り返り、、、まとめてみます(*^_^*)
(この日記には様々なヒントがあったはず^^;)

まずい!　やばい!　参った!
これらは、どこから、注意信号とするか?


個人差があるとこですが、、、、


痩せるべきか、まだまだイケるか…

バロメーター^^;


まず、

むくみを感じたら、イエローカード!

便秘や睡眠不足もイエローカード!

体重は変わってないのに、お腹は2段・3段は…十分にイエローカードです(∋_∈)


ジーンズにお腹のお肉がのっかったら、レッドカード!

もちろん、ショーツがお腹にクイ込んでもレッドカード!


ここから始ります(^^)/~~~


もちろん…

痩せる必要を感じない方は、、、

ジーンズやお洋服のサイズをアップするなり、ショーツのサイズをアップすれば、カラダのラインを崩す事はないでしょう。

太っても、身に着ける下着・洋服のサイズを変えない…

自らボディラインを崩してる?(∋_∈)

なりかねません(^^)/~~~



貴女は、イエローカードはありませんでしたか?^^;


体重の変化は無くとも、サイズは大きく縮小^^;
成功のしるしでしょー(*^_^*)



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　例年にない暑さと共に闘う(笑)2010夏の私の贅肉奮闘記も、いよいよ終盤^^;


秋の到来と同時に、違った奮闘記に突入しようかと。。。^^;


でも、今日の序幕から1週間位は最終章…内容濃く、、、いってみましょー(^^)/~~~


この夏、私も頑張りましたがお客様も、お腹痩せ奮闘、頑張りましたよ(^_^)v


症例写真のページもこまめに更新中(^^)/~~~(順番にサイトにアップして参ります)


そして、今日はあるお客様の1ヶ月フリーパスの千秋楽^^;


胴回りがフタマワリ位は縮小に成功です(*^_^*)


こちらのお客様、運動だけではカバーできない効果なるものをご実感頂けたようすです(^^)/~~~


お腹を気にする方は背筋・脇腹も鍛えよー(^^)/~~~


ひき締まるとは…


ブヨブヨが固くなります(^_^)v

何より、ブヨブヨを招く腸から鍛えますから、毒素・労廃物がいなくなります(^_^)v



サマーキャンペーンは、大盛り上がりで本日にて終了(^^)/~~~
沢山のご利用ありがとうございました(^^)/~~~




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　束の間の爆発を穴埋めすべく…

今日はなんとしても、ブルブルしなきゃと思っていたのに(`へ´)

出来なかった(;_;)


なぜならば


食べ過ぎて、
お腹が苦しくて
ブルブルどころではありません(∋_∈)


食べ過ぎは、モチベーションをも下げます(∋_∈)
悪循環(@_@)



やっぱり腹八分目がよろしいかと^^;


でも、恋愛は…
プライドを捨てられる位に、気持ちをいっぱいにしないと成就しない。

と、

大御所が言ってました。


お腹は腹八分目、恋愛は気持ちMAX・お腹いっぱいが良さそうです^^;


大御所は、プライド高い人は恋愛できないって

言ってました^^;


言うよねぇ〜(*^_^*)


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　昨日は…爆発の日(笑)

私のお腹痩せプログラムの中に、極々たまに爆発の日がある^^;


かと言って、毎日ストイックなお腹痩せプログラムでもないのですが、日々慌ただしく時間に追われる生活をしていると、食へのこだわりや執着は無いのが現実。


でも、たまに仲間との集いやステディなどとの会食は、爆発の日(*^_^*)


無礼講!無礼講!
(私のセリフじゃないかも(∋_∈))


決してお酒は嫌いで無く^^;、

楽しいお酒をたしなんで^^;


カロリー的には、爆発です^^;


このカロリーは、バスト・ヒップの丸みに必要なんです^^;

(我ながら、都合の良い解釈^^;)



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　今日は…

夕べ、風邪の対処法の

早く寝る&汗をかく


をしたせいか^^;

清々しい1日でしたー(*^_^*)


でもって、


今日は2つの発見がぁ(*^_^*)


一つ目は、アンチエイジングフェイシャルのお客様…
『いつもこのトリートメントをするとお腹がゴロゴロ始ります』


えっ!お顔しかやってないんですけど(@_@)

なるほどなるほど…フムフム(私の頭の中の回転が早くなってます^^;)


そっか!そっか(^_^)v

胃腸の弱い方、睡眠障害の方をも、脳を刺激するトリートメントは十分有りですね(*^_^*)

すべての指令は脳からだ。


面白い事に、私自身も気付きましたー(^^)/~~~

お腹しか、ブルブルの筋肉刺激しかしていないのに


お尻も上ってるんですけどぉ^^;

願ったり叶ったり(*^_^*)

お客様も、お腹だけのブルブルなのに、下半身もサイズが落ちてます(^^)/~~~


んー
ーーーー
マンダムかもぉ〜(*^_^*)

願ったり叶ったり(^^)/~~~


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　思うように事が運ばない…
今日はそんな1日だったかな?


　でも、誰のせいでもなく、自分をうまくコントロールできない結果と、私は常々受け止めているんですが^^;

　そんな時もある。


うまくいく時には、何を考えなくてもうまくいく。


でも、そうでない時は、ことごとく^^;


こんな時には、頭の切り替えしか無い(∋_∈)


みなさま、どうしますぅ〜?^^;

こんな時、飲み食いに走ったら、自身の負けです(*^_^*)


これは試練ともいいましょうか、風邪みたいなものだから^^;、たっぷり汗をかいて熱を冷まし、早く寝る(^_^)v


今日はこれで行ってみます(*^_^*)


2〜3日以内に、ちょっとの会食など入れ込みながら、頭の調整(^^)/~~~


食べ過ぎたり飲み過ぎたら、更に食事の調整(^^)/~~~


調整に飽きたころには、又少しお腹は引っ込んでいるかも^^;

…過去はそうでした^^;


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　今日も暑かったー(∋_∈)

ちょっとずつ、涼しくなるだろうと予想してたんですけどぉ〜(@_@)

気が遠くなりそうです。

そろそろジーンズでもなんとか通勤イケるかな…と、ジーンズで出勤してみました!


ところがどっこい、暑くて堪りません(@_@)


しばらくは、ワンピかスカートにしようと^^;

でも、聞いて下さい(^^)/~~~


更にジーンズ、ゆるゆるですよ(^_^)v


今日のお昼にお豆腐一丁と、大きめのコーヒーゼリーも良かったかも(*^_^*)(もちろん、それだけではありませんが)


きっと、腸に溜まってるモノは無いはずです^^;


明日もお豆腐一丁!
いってみたいと思います(^^)/~~~

よく食べて、胃腸を刺激作戦、大成功♪


あっ、

食べるものは、考えて、一呼吸おいてから(^^)/~~~
考えて、自分をよく観察して、試して試して、体感しないとわかりませんよー(*^_^*)


貴女は、考えて食べてますかー?



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　今日は、腸のアプローチ編です(^^)/~~~


　ここのところ私が、お腹痩せに使っている…お腹をブルブルさせるマシーン、たるんだお腹のお肉を引き締める為に使っているんですが、面白い事を発見しましたよ(^_^)v


　何回かやってくると、お腹がひき締まってきてます。

それでも、たまに、ポッコリ(∋_∈)


今日はそのポッコリをめがけてブルブルやってみました^^;

すると…腸が動き始めたではありませんか!(*^_^*)

宿便なるものにも、効くのではないか?^^;
という更なる発見です(*^_^*)


ものの見事にお腹、ペッタンコです(^^)/~~~
ポッコリお腹には、腸を刺激!
あると思います(^_^)v(^_^)v(^_^)v(^_^)v


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　そういえば、、、、
私の人生でMAXに太ってしまった時に、数年ぶりに再会した男性から


『さびしい女は太るんだよ』

など、言われた事を思い出した^^;


素直だった私は…
一瞬、妙に納得し(笑)でも、間を置いたら悔しさが爆発し、ダイエットに駆り立てたのだった。


でも、最近は太るという事は幸せの何ものでも無い。はずだ。

と、確信しているのだが、、、、(*^_^*)


果たして、

『さびしい女は太る』は伝説?
ほんとかなぁ^^;


胸がいっぱいで、食事が喉を通らないって事もあるんだから、

胸がいっぱいにならない事で、食事が喉を通り過ぎた?^^;
って事も無きにしもあらず?


ここはひとまず、都合のイイように使い回し解釈する事にしておくとしましょー(^^)/~~~

悔しさ爆発させた一言で、ダイエットも成功した訳で^^;


『さびしい女は太る』と思い込んでいる人もいるという事実は忘れないでおこー(*^_^*)

胸がいっぱいで、食事が喉を通らない…そんな習慣改革も、取り入れてみようかな(*^_^*)


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